Viren Vernichten

Virusvernichtung

Wie man Viren und Keime bekämpft Die 10 Arzneipflanzen tragen dazu bei, unser Abwehrsystem zu kräftigen und vor Viren und Keimen zu bewahren. Die kleine Wurzel ist ein Segen für unsere Verteidigung. Tip: Einige Stücke abtrennen, 30 Min. in lauwarmem Salzwasser kochen, abtropfen und leicht erwärmen. Dann haben Viren und Keime eine leichte Aufgabe. Tip: Hagebutten-, Hibiskus- und Rooibos-Tee stärkt das Abwehrsystem mit zusätzlichen Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen.

Sanddornsäfte können bis zu zehn Mal mehr Vitamine C als dieselbe Anzahl an Zitrusfrüchten enthalten: 100 Gramm Fruchtsaft enthält bis zu 900 Milligramm-Vitamine. Tipp: Der Bittersaft ist besser, wenn er mit anderen Fruchtsäften, Joghurt oder Müsli gemischt wird. Ätherische öle, flavonoids und carotenoids auch Schutz gegen freie Radikale.

Tip: Feurige, heiße Suppe löst den Mucus besonders gut auf. Hinweis: Nahrungsfasern sind besonders kostbar, wenn sie aus Gemüsen, Früchten und Vollkorn sind. Das einheimische Früchte und Gemuese, die gerade gereift sind, tun uns gut zu dieser Zeit. Alle Kohlköpfe beinhalten auch viel C. Hinweis: Durch zu lange Erwärmung sedimentiert natürliches C im Kochen.

Seine schwefeligen Bestandteile (wie Allicin) erhöhen das Immunsystem, können Infektionen durch Antibiotika verhindern und die Entzündung verhindern. Tip: Verzehren Sie regelmässig in Salaten frisches Gemüse. Der Ayurvedische Geheimtipp: Warmes Getreide und Flockenfutter ist eine vielseitige Versorgung mit Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten, B-Vitaminen, Ballast und Mineralien. Tip: Warmes Frühstücks-Brei aus Weizen, Getreide oder Hülsenfrüchten ist am Morgen gut.

Tip: Drei Teile sollten aus Gemüsen, zwei aus Früchten sein.

Während im Hochsommer ein sechsminütiger Sonnenaufenthalt für 25 ?g genügt, dauert es in den finsteren Jahreszeiten knapp zwei Stunden. Die Vitamine C, D, Zn, Sselen, Cu, Foliensäure, A, B6 und B12 unterstützen die normale Immunfunktion.

Zinn hat eine Rolle bei der Teilung der Zellen, während die Spezialisierung auf Vitamine A eine Rolle spielt. Immun-relevante Spurenelemente finden sich vor allem in Frischobst und Frischgemüse, während einheimische Kohlarten wie Grünkohl und Rosenkohl im Sommer reichlich vorhanden sind. So kann es in einer Zeit erhöhter Nachfrage Sinn machen, die körpereigenen Abwehrkräfte mit immun-relevanten Spurenelementen zielgerichtet zu fördern.

Sie beinhaltet in einer ausgewogenen Mischung alle wesentlichen Vitalstoffe & Inhaltsstoffe, die unsere Verteidigung bei speziellen Beladungen benötigt.