Was machen gegen Viren

Gegen Viren vorgehen

Influenza ist eine Infektion durch Viren. Selbstverteidigung gegen Viren und Bakterien. Woher das kommt und ich muss mir Sorgen machen. An der frischen Luft, kann helfen, die Gewebeumgebung für Viren unattraktiv zu machen.

Fünf Sachen, die Viren das Überleben erschweren.

Nach einer Untersuchung der Princeton University leben Viren in der trockenen Raumluft mehr. "Außerdem wird die Schleimhaut in Nasen und Rachen durch mangelnde Feuchtigkeit ausgetrocknet, was das Eindringen von Viren in den Organismus erleichtert", erläutert Dr. Jessica Männel, Hausärztin und Heilpraktikerin aus Düsseldorf. Sie können Viren noch besser verteilen, indem Sie den ganzen Saal mit essentiellen ölen würzen:

Laut einer französischer Untersuchung nimmt die Anzahl der Krankheitserreger durch die Verdunstung der Duftstoffe innerhalb von 30 min von 210 auf vier ab. Der geschulte Körper greift bei Virenbefall rasch zurück. "Menschen, die zwei- bis dreimal pro Woche 60 Min. trainieren, sind am wenigsten anfällig für Infektionen. "Wenn Ihr Nacken schon juckt, sollten Sie eine Sportpause einlegen.

Gleiches trifft auf die Saunalandschaft zu: Ein bis zwei Saunagänge pro Woche schulen das Abwehrsystem. Das Virus mag es nicht, weil es das Abwehrsystem stärkt. "Darunter sind unter anderem die Vitamine C (in Zitrusfrüchten), Selen in Nüssen, D ( "in fettem Fisch"), Zinn ( "in den Allroundern Haferflocken") und Bügeleisen (in rotes Fleisch)", sagt Dr. Männel.

Die Vorteile von Zinn für das Abwehrsystem sind besonders gut untersucht: Mehrere Untersuchungen haben gezeigt, dass die tägliche Zufuhr von 75 mg Zn um ein Drittel verringert die Erkältungshäufigkeit. Seit kurzem rückt auch das Thema Vitamine D immer mehr in den Mittelpunkt der Forschung: Laut einer Untersuchung der Harvard University haben Babys nur noch die Hälfte der Erkältung, wenn sie mit Vitaminen reiche Muttermilch erhalten.

Eine Untersuchung der Boston's Büschel University hat gezeigt, dass eine fetthaltige Diät das körpereigene Abwehrsystem, die sogenannten Lymphozyten, mindert. Die Viren sind: Optimistinnen: Ihr Abwehrsystem überwindet sie schlicht zu sehr. Eine Untersuchung der University of Kentucky, der University of Kentucky, hat gezeigt, dass die Studierenden dann gute Verteidigung hatten, wenn sie über ihre Website nachdenken.

Nur in der kalten Jahreszeit in Sie tun deshalb besonders viele wunderschöne Sachen und vermeiden permanenten Streß.